Oto pięćdziesiąt wspaniałych cytatów o powrocie do zdrowia, zmianach, nawykach, o tym, jak zacząć od nowa, i o zachęcaniu do działania. Mam nadzieję, że Cię zainspirują i przypomną Ci, że nie jesteś sam.

Kroki do zdrowia Energia, życie i dobre zdrowie! – jeśli je masz, to stanowią twoją najcenniejszą własność. Zdrowie to coś więcej niż brak choroby, to pełnia życia. W jaki sposób możesz w pełni wykorzystywać swój potencjał fizyczny, umysłowy, społeczny i duchowy? Nie jesteś w stanie kontrolować wszystkich czynników wywołujących choroby czy wypadki, ale możesz dokonywać wyborów, które zmniejszają ich ryzyko i poprawiają osiem prostych kroków do lepszego zdrowia, które możesz zacząć praktykować już 1: Ćwiczenia fizyczne Twoje ciało zostało zaprojektowane do aktywności. Kiedy jesteś sprawny fizycznie, potrafisz wykonać wszystkie rzeczy, które musisz zrobić w ciągu dnia, i zostaje ci jeszcze energia dla rodziny i zajęć w czasie wolnym od osiągnięcia takiego poziomu sprawności potrzebny jest prosty, codzienny, rutynowy program ćwiczeń. Najlepiej jest zacząć od spaceru. Następnie należy powoli i stopniowo zwiększać zarówno czas, jak i intensywność wysiłku fizycznego. Powiedzenie „no pain – no gain” (bez bólu nie ma wyników), nie jest prawdziwe. Ból może świadczyć o tym, że trenujesz zbyt intensywnie. Ćwicz tak, by głęboko oddychać, ale nie dostać zadyszki. Trzydzieści minut dziennie to dobry cel, ale ponieważ korzyści z ćwiczeń się kumulują, nawet krótszy czas ćwiczeń, lecz wykonywanych od trzech do pięciu razy dziennie, daje dobre masz czasu? Nasze społeczeństwo bardzo często poświęca czas wolny od pracy na różne pasywne rozrywki, takie jak: telewizja, gry wideo czy Internet. Decyzja, by wyłączyć komputer, telewizor czy grę wideo i przeznaczyć ten czas na ćwiczenia fizyczne, zawsze skutkuje zdecydowaną poprawą zdrowia! Pozwala też odkryć wiele korzyści płynących z ruchu, takich jak: kontrola masy ciała, obniżenie poziomu stresu, wzmocnienie systemu odpornościowego oraz zmniejszenie ryzyka zapadnięcia na wiele chorób. Ćwiczenia mogą przedłużyć twoje życie, ale co ważniejsze, mogą poprawić jego 2: Woda Woda jest niezbędna do życia. Wielu ludzi kieruje się pragnieniem w kwestii ilości wypijanych płynów, ale pragnienie stanowi pierwszą oznakę odwodnienia. Każdego dnia tracimy wodę poprzez mocz, kał, pot oraz parę wodną podczas oddychania. Dorośli potrzebują wypijać od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie, a przy wysokiej temperaturze lub podczas ćwiczeń fizycznych nawet więcej. Woda jest niezbędna do funkcjonowania nerek, regulowania temperatury oraz utrzymania płynów ustrojowych. Tak więc pij na zdrowie! Woda jest dobra – i nie tuczy!Pamiętaj: kawa, napoje gazowane i alkohol nie zastępują wody! Są szkodliwe dla zdrowia. Badania wykazały nawet, że kawa usuwa z organizmu więcej wody niż dostarcza!Krok 3: OdżywianieTo, co jesz, wpływa na twoje samopoczucie i na twoją zdolność cieszenia się życiem. Ważne jest więc, by dokonywać w tej kwestii dobrych wyborów. Według Pisma Świętego oryginalna dieta człowieka składała się z owoców, zbóż, orzechów i nasion. Co ciekawe, produkty zwierzęce, o wysokiej zawartości cholesterolu, były wykluczone. Badania wykazują, że gdyby kraje wysoko rozwinięte przyjęły dietę wegetariańską, wiele śmiertelnych chorób, takich jak np. miażdżycowe stwardnienie tętnic, straciłoby znacząco na sile. Udowadniają one także wyższość tej, opartej na produktach roślinnych, Bożej diety (zob. Rdz 1,29-30) nad każdą 4: Światło słoneczne Może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale słońce ma wpływ na zdrowie. Czy zauważyłeś większą tendencję ludzi do popadania w nastroje depresyjne i zniechęcenie podczas miesięcy zimowych, kiedy dni są krótkie, a pogoda deszczowa? Światło słoneczne pomaga też organizmowi produkować witaminę D. Ten niezbędny składnik pokarmowy kontroluje gospodarkę hormonalną organizmu i wzrost komórek; pomaga wchłaniać i wykorzystywać wapń, którego potrzebujesz, aby mieć mocne kości i zęby, a także warunkuje rozwinięcie sprawnego systemu odpornościowego i nerwowego. Jednak za dużo słońca może szkodzić i powodować raka skóry. Unikaj więc zbyt długiej ekspozycji na jasne światło słoneczne; noś nakrycie głowy i używaj kremu ochronnego z 5: Równowaga i umiar Zdrowy styl życia to taki, który jest zrównoważony. Nie oznacza to jednak, że można „wszystko, ale z umiarem”. Chodzi raczej o rozważne wprowadzanie dobrych rzeczy i rozwijanie nawyków, które wspierają zdrowie oraz wykluczenie wszystkiego, co je niszczy. (Aby mieć dużo energii i zachować zdrowie, całkowicie odrzuć palenie, także e-papierosy oraz alkohol i inne uzależniające używki). Równowaga wskazuje taki styl życia, który poprawia jego jakość. Na przykład, przejadanie się prowadzi do podrażnienia żołądka i/lub otyłości, a niedojadanie skutkuje niedoborami i śmiercią głodową. Przepracowanie prowadzi do wyczerpania lub urazów, natomiast konsekwencją zbyt małej ilości pracy jest lenistwo i osłabienie mięśni. Umiarkowanie jest kluczem w kwestii prowadzenia zdrowego i szczęśliwego 6: Powietrze Bez wątpienia powietrze ma kluczowe znaczenie; każdy z nas może przeżyć bez oddychania tylko kilka minut. Ale jakość powietrza, jakim oddychamy, także jest istotna. Zanieczyszczone powietrze może powodować choroby, a nawet śmierć – jeśli substancje zanieczyszczające koncentrują się w jednym miejscu przez wiele dni czy tygodni – szczególnie u osób bardzo młodych i w podeszłym wieku lub tych, które cierpią z powodu zastoinowej niewydolności serca bądź chronicznych chorób płuc. Prawdopodobnie najbardziej szkodliwe zanieczyszczenie powietrza pochodzi z palenia papierosów, którego zgubne efekty zostały tak dobrze udokumentowane, iż nie ma już wątpliwości, że ono zabija. Aby zachować dobre zdrowie, oddychaj głęboko czystym 7: OdpoczynekBadania wykazują, że dorośli każdej nocy potrzebują ośmiu godzin zdrowego snu, aby naprawdę efektywnie funkcjonować. Możemy sobie mówić, że nam wystarczy mniej, ale niedobór snu stanowi poważny problem w dzisiejszym zagonionym społeczeństwie. Oprócz zapewnienia sobie właściwej ilości snu, powinieneś także włączyć do swojego życia rekreację. Ucieczka w przyrodę chociaż na jeden dzień, spacer po górach lub nad brzegiem morza, może cię odświeżyć i pomóc lepiej radzić sobie ze stresem. Bóg wpisał rytm pracy i odpoczynku w nasze człowieczeństwo, ustanawiając dzień odpoczynku – szabat (sobotę), siódmy dzień tygodnia (zob. Wj 20,8-11).Krok 8: Zaufanie do BogaDuchowy wymiar zdrowia jest nawet ważniejszy dla ogólnego dobrego samopoczucia niż czynniki fizyczne. Stres, zamartwianie się i poczucie winy pochłaniają nasze siły życiowe i mogą powodować choroby. Ufanie Bogu, Stworzycielowi, nadaje życiu poczucie sensu i celu, które może pomóc przezwyciężyć negatywne skutki stresu, zmartwień i poczucia winy. Możesz zwiększyć swoje zaufanie do Boga poprzez codzienne czytanie Jego Słowa – Pisma Świętego (zob. Rz 10,17). Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o Bogu i Biblii, skorzystaj z informacji na tylnej stronie ulotki. Bóg mówi: „Lecz ci, co zaufali Panu, odzyskują siły… biegną bez zmęczenia, bez znużenia idą” (Iz 40,31). Zaufanie do Boga stanowi niezbędny aspekt Boski konstruktor dał nam te jasne, proste do wykonania kroki, aby pomóc nam doświadczyć lepszego zdrowia. Biblia nazywa to życiem „w obfitości” (zob. J 10,10) i właśnie tego pragnie dla nas Bóg. Wyraża On to poprzez apostoła Jana, który mówi: „Umiłowany, życzę ci wszelkiej pomyślności i zdrowia, podobnie jak doznaje powodzenia twoja dusza” (3 J 1,2).Może się wydawać, że te kroki są takie zwyczajne, ale one naprawdę dają moc. Zacznij już dziś praktykować je w swoim życiu i odczuj różnicę!Cytaty Pisma Świętego pochodzą z Biblii z okładki: ©

Żylaki - pomoże Ci naturalny środek na bazie aloesu. 4 minuty. Aloes wykazuje właściwości kojące i łagodzące, co więcej pobudza wydzielanie kolagenu oraz elastyny. Pomaga to skutecznie zregenerować tkanki. Działa również przeciwbakteryjnie, dzięki czemu można uniknąć infekcji. Żylaki tworzą wypukłe ślady pojawiające się
Sklep Książki Zdrowie, rodzina, związki Zdrowie Cztery kroki do zdrowia Cztery kroki do zdrowia (okładka miękka, Potrzebujesz pomocy w zamówieniu? Zadzwoń Potrzebujesz pomocy w zamówieniu? zamknij Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku. Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie. Może Cię zainteresować Opis Opis Nie wolno tracić nadziei, nawet wtedy, gdy inni już nadziei na życie nam nie wszystko zacząć od początku - dokąd na polskim polu rośnie prawdziwe, zdrowe pożywienie, dokąd w promieniach słońca tańczą zioła, jest szansa, że organizm się odnowi, że ciepła życiodajna krew popłynie w nim, dożywi wszystkie komórki i zdrowie będzie powracało. Dane szczegółowe Dane szczegółowe ID produktu: 1051811364 Tytuł: Cztery kroki do zdrowia Autor: Korżawska Stefania Wydawnictwo: Wydawnictwo Corsam Język wydania: polski Język oryginału: polski Liczba stron: 176 Numer wydania: I Data premiery: 2012-05-28 Rok wydania: 2012 Forma: książka Wymiary produktu [mm]: 205 x 10 x 145 Indeks: 11621447 Recenzje Recenzje O autorze: Korżawska Stefania Zobacz także Podobne do ostatnio oglądanego
23. „Sposób, w jaki czują się Twoi pracownicy, jest tym, jak poczują się Twoi klienci”. – Sybil F. Sterszić. Postawy są zaraźliwe; jeśli Twoi pracownicy są szczęśliwi i optymistyczni, Twoi klienci również. To kolejny z moich ulubionych cytatów dotyczących zaangażowania pracowników, ponieważ jest prosty, ale potężny. 24.
Szanuj zdrowie należycie, bo jak umrzesz, stracisz życie.

Mów do siebie tak, jak do kogoś, kogo kochasz. – Brene Brown. Jest nadzieja, nawet jeśli twój mózg mówi ci, że jej nie ma. – John Green. Cytaty dotyczące odporności. Kiedy doświadczasz kryzysu zdrowia psychicznego lub po prostu codziennych stresorów takich jak stany lękowe, potrzeba dużo siły, aby iść naprzód.

książki z kategorii Literatura faktu wszystkie reportaż Tagi Najpopularniejsze: Najpopularniejsze: zdrowia #motywacja... #motywwcja #mowa #język #mowa #słowa... #mowyniema #mozeporaztymskon... #mrocznamilosc #mrocznamilosc... #mrocznyduet... #mrok #światło #mrok #światło #... #mróz #muminki #sen... #murakami #1q84... #murakami... #muzułmanie... #muzyka #muzyka #emocje... #muzyka #pasja... #muzyka #pianino... #muzyka #wiara #my #codzienność... #myśl #odwaga... #myśli #myśli #drogi #myśli #emocje #myśli #kobieta... #myśli #skarby... #myśli #ty... #mózg#umysł#ja Autorzy Najpopularniejsi: Najpopularniejsi: Paul Shapiro Sortuj: Powód, dla którego rzadko który [belgijski] lekarz może sobie pozwolić na zatrudnienie asystentki, jest prosty: w Belgii nie ma na uniwersytetach numerus clausus, więc lekarzy nie brakuje. Jeden przypada na 220 pacjentów, i jest to najwyższy wskaźnik w Europie. Dodał/a: ArtZ72 - W ogóle nie powinno się wychodzić na korytarz. - [Doktor] Swoboda sadowi się za biurkiem. - Na zewnątrz jesteś mesjaszem, pocieszycielem strapionych, wskrzesicielem martwej nadziei dostępnym bez ograniczeń dla wszystkich naraz i dla każdego z osobna. A jeśli zawiedziesz, natychmiast zmieniasz się w kubeł na rzygi. Więc już lepiej nie wyłazić i trzymać się drugiego przykazania. Wie pani, jak brzmi? (…) Przykazanie drugie współczesnej medycyny brzmi: "Bądź urzędnikiem" - ciągnie Swoboda rekolekcyjnym tonem. - Twoim jedynym zadaniem jest bezszmerowe i wydajne wykonywanie procedur medycznych. Badanie, jak najrzadziej skierowanie do specjalisty, recepta najchętniej nierefundowana, doskonale wymierzona i zważona porcja empatii, żeby pacjent nie stracił do cna zaufania do systemu, nie daj Boże, hospitalizacja. Liczy się skuteczność: dużo zrobić, mało wydać, jeszcze więcej zarobić. Da się, zapewniam panią, tylko proszę zauważyć, że lekarzem to ja w tym wszystkim w ogóle nie jestem. System wymaga... Dodał/a: Maciek W Albanii istnieją dwa równoległe systemy opieki zdrowotnej. Jest prywatna służba zdrowia, gdzie płaci się przy ladzie i dostaje pokwitowanie, i jest państwowa służba zdrowia, gdzie często płaci się lekarzowi i pielęgniarce z ręki do ręki (bez pośredników) i nie dostaje pokwitowania. Dodał/a: Jacek Czułam potworny ból głowy i zimno kamiennej posadzki... musiałam wygrzebać się spod tego zwalistego cielska, bo inaczej zapalenie płuc gwarantowane. Wiadomo, co to oznacza dla osoby w moim wieku przy naszej służbie zdrowia... Dodał/a: lesiopm Ja o siebie dbam i dlatego zapisałam się na badania. Przez tydzień wstawałam o czwartej rano, żeby zarejestrować się do ortopedy. Aż w końcu się udało. Był to jeden z moich większych sukcesów ostatnio. Dobre dwusetne miejsce w kolejce do operacji z terminem za cztery lata. Dodał/a: lesiopm Trudno czekać na to, by instytucje odpowiedzialne za ochronę zdrowia obudziły się i z własnej inicjatywy zleciły badania. Najpierw ktoś musiałby nimi porządnie potrząsnąć, aby uświadomić im konieczność całkowitej zmiany sposobu myślenia. Obecnie instytucje te - na tyle, na ile udało mi się je poznać - to zajęte sobą, raczej oderwane od rzeczywistości twory. Dodał/a: ArtZ72 To, jak szybko uda się wygonić odpowiedzialne za ochronę zdrowia instytucje i polityków z ich wygodnego gniazdka, zależy od tego, jak dalece będziemy w stanie wspólnie publicznie ogłaszać fakty i rozniecać publiczną dyskusję, której nie da się już "odgórnie" zdusić. Dodał/a: ArtZ72 Wszystkie badania pokazują (...), że największą rolę w wyborach żywieniowych odgrywają trzy czynniki: cena, smak i wygoda. Aktywiści chcieliby, żeby do konkurencji stanęły etyka, ekologia czy zdrowie, niestety jednak nie są one nawet w stanie zbliżyć się do tej świętej trójcy. Dodał/a: Figunia33 To my, pielęgniarki stoimy przy pacjencie, gdy słyszy od lekarza diagnozę, czyli informację, która często zmienia całe jego życie lub jest początkiem końca. Najważniejsze, by wtedy być obok, towarzyszyć człowiekowi aż do momentu, w którym zaakceptuje swój stan zdrowia. Dodał/a: Booka SOR przerobi ich bez pudła z cwanych "bomisiów" w polutnych potomków biblijnego Hioba. Będą doświadczani przez bogów SOR-u. Dodał/a: KsiążkolubnyKaktus🌵 Poprzednie 1 2 Następne Popularne artykuły
Podpór bokiem na przedramieniu - Krok do Zdrowia. Krok do Zdrowia. Follow. Browse more videos. Playing next. Mostek/podpór łukiem z leżenia tyłem na jednej nodze - Krok do Zdrowia. Plank/Podpór przodem na wyprostowanych rękach z dociąganiem kolana do przeciwnego łokcia - Krok do Zdrowia. Podpór tyłem - Krok do Zdrowia.

Artykuł został zweryfikowany w celu zapewnienia jak najwyższej prawidłowości zawartych w nim treści (zawiera odnośniki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych, a czasami też badań medycznych). Cała zawartość naszej witryny jest regularnie weryfikowana, jednak jeśli uważasz, że nasze artykuły są niedokładne, nieaktualne lub o wątpliwej jakości, skontaktuj się z nami pod adresem skontaktuj się z nami w celu wprowadzenia niezbędnych poprawek. 11 minut"Nie daj się złapać w dogmat, który polega na życiu wynikami myślenia innych ludzi” (Steve Jobs) Czy to nie skłania do refleksji? Odkryj prawdziwą esencję życia i ścieżki, które doprowadzą Cię do dobrego mamy przez wzloty i upadki w naszym życiu. Bez względu na nasz wiek, stabilność w życiu czy sukces, wszyscy od czasu do czasu odczuwamy pustkę. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, przygotowaliśmy listę najlepszych cytatów, które pomogą Ci wyrazić wdzięczność za przez nas cytaty uczą nas dostrzegać, doceniać różne rzeczy w życiu, a także cieszyć się tym, co uważamy za oczywiste. Te ciekawe myśli uczą nas, jak odrzucić pewne mity na temat prawdziwego szczęścia, zadowolenia lub dobrego samopoczucia. Pochodzą od pisarzy, osobistości lub myślicieli, którzy w pewnym momencie swojego życia musieli podnieść się z nieoczekiwanego cytaty wyrażające wdzięczność za życieIle razy w ciągu dnia myślisz o cudzie życia? Jeśli odpowiedź brzmi nigdy, to nasze cytaty z docenianiem życia będą dla Ciebie bardzo „Wartość życia można zmierzyć tym, ile razy twoja dusza została głęboko poruszona” (Soichiro Honda)Wartości życia nie określa ilość posiadanych pieniędzy ani zgromadzone do tej pory dobra. Możesz mieć dużo i nadal czuć, że nie masz nic, jeśli twoja dusza nigdy nie została „Musisz spędzić czas samotnie czołgając się w cieniu, aby docenić, jak to jest stanąć w słońcu” (Shaun Hick)To jeden z cytatów o docenianiu życia, który zachęca do refleksji nad mrocznymi okresami. Gdybyś nie musiał przez nie przechodzić, jak wtedy nauczyłbyś się doceniać wartość światła?3. „Doceń to, co masz, bo ktoś inny tego pragnie” (Karon Waddell)Nie chodzi o czerpanie radości z porównywania swojej sytuacji z tymi, którym jest gorzej… nic w tym stylu. Chodzi o docenienie tego, co masz, ponieważ możesz myśleć, że ma to mniejsze znaczenie, niż jest w „Okazywanie wdzięczności to jeden z najpotężniejszych sposobów tworzenia obfitości. Dziękczynienie to jeden z najpiękniejszych sposobów docenienia życia” (Debasish Mridha)To jedna z kluczowych idei, jeśli chodzi o naukę doceniania życia: być wdzięcznym. Po pierwsze bądź wdzięczny samemu życiu, a po drugie bądź wdzięczny tym, którzy ci w nim „Życie nie jest nam nic winne tylko dlatego, że jest nam dane. Ale wszystko zawdzięczamy własnemu życiu. Życie jest darem. Kiedy dostrzeżesz to dla siebie, zobaczysz, że życie innych jest również darem”.Wiele chwil w życiu wymaga długich okresów introspekcji, aby uświadomić sobie, jak ważne jest bycie w osób wierzy, że ma prawo do szczęścia. Szczęście to coś, na co musisz zapracować, a przez całe życie będzie ku temu wiele „Mrugnięcie okiem. Tak szybko toczy się życie. To jest lekcja, której nigdy nie zapomniałem. Bez względu na to, jak dobre jest życie, wszystko można stracić w mgnieniu oka. Wszystko może się zmienić, wszystko może zniknąć. Dlatego staram się doceniać każdą chwilę” (Sammy Lee Davis)Nigdy nie bierz niczego za pewnik, ponieważ życie może się zmienić w mgnieniu oka. Doceń tych, którzy są z tobą i to, co masz, bo w niezbyt odległej przyszłości możesz stracić tę możliwość. 7. „W nadziei na dotarcie do księżyca ludzie nie widzą kwiatów, które kwitną u ich stóp” (Albert Schweitzer) Czasami po prostu musisz przestać patrzeć w górę i zamiast tego spojrzeć na to, co jest przed tobą. Odkryjesz, jak wiele z rzeczy, które masz teraz, było celem twoich pragnień kilka lat „Jeśli nie wiesz, jak się zrelaksować i zadowolić tym, co masz, jeśli nie wiesz, jak docenić naturalne piękno swojego otoczenia, jeśli nie wiesz, jak żyć prosto, to nawet jeśli masz wszystkie pieniądze na świecie, nadal będziesz nieszczęśliwy” (Lama Yeshe)Nie kojarzenie sukcesu w życiu z pieniędzmi to kolejna wspaniała lekcja z naszych cytatów, wyrażających wdzięczność za życie. Tak, pieniądze są ważne; ale to nigdy nie wystarczy, aby zapewnić Ci dobre „Nabierz zwyczaju dziękowania ludziom. Wyrażaj swoją wdzięczność szczerze i nie oczekując niczego w zamian. Naprawdę doceniaj osoby wokół ciebie, a wkrótce znajdziesz więcej tych, którzy cię doceniają. Doceń życie, a przekonasz się, że będziesz mieć go więcej” (Ralph Marston)W chwili, gdy to zrobisz, zaczniesz żyć nowym życiem. Na to nigdy nie jest za późno, bez względu na wiek i okoliczności. Po prostu musisz mieć pragnienie wyjrzeć poza to, co „Kiedy zdajesz sobie sprawę z wartości życia, mniej skupiasz się na przeszłości, a bardziej koncentrujesz się na zachowaniu przyszłości” (Dian Fossey)To prowadzi nas do innego składnika naszych cytatów wyrażających wdzięczność za życie: zostaw przeszłość w przeszłości. Liczy się teraźniejszość i przyszłość, ponieważ są to jedyne stany, na które możesz wpływać. 11. „W życiu nie ma żadnej wartości poza tym, którą zdecydujesz się mu dać. Nie ma szczęścia na świecie poza tym, które sam dajesz” (Henry David Thoreau) Nie szukaj wartości dla swojego życia, naśladując wartość, jaką inni przypisują swojemu. Musisz znaleźć własną wartość, a jeśli nie, sam ją nadaj. Jeśli opierasz swoje życie na wartościach innych ludzi, będziesz żyć tylko życiem, które do ciebie nie „Wartość życia nie polega na długości dni, ale na tym, jak z nich korzystamy. Człowiek może długo żyć, ale niewiele osiągnąć” (Michel de Montaigne)Jeśli chcesz docenić swoje życie, musisz robić to codziennie, nie tylko w sporadycznych chwilach. Doceniaj każdy dzień w odpowiedniej mierze i nie marnuj wolnego czasu, ale zrób z nim „To cenna praktyka, aby nauczyć się sprawiać sobie przyjemność. Ponieważ musisz spędzać ze sobą tyle czasu, lepiej czerp satysfakcję z tego związku” (Norman Vincent Peale)A wszystko to pochodzi z miłości własnej. Jeśli nie możesz znaleźć sposobu, aby czuć się komfortowo ze swoją osobą, nigdy nie będziesz czuł się komfortowo w obecności „Dla tych, którzy starają się ją zrozumieć, śmierć jest wysoce twórczą siłą. Najwyższe duchowe wartości życia mogą pochodzić z myśli o śmierci i jej i studiowania” (Elisabeth Kubler-Ross)To trochę paradoksalne, że mówimy o śmierci przy okazji naszych zdań, wyrażąjących wdzięczność za życie. Prawda jest taka, że jeśli nigdy nie zetkniesz się ze śmiercią, nigdy w pełni nie docenisz aktu życia. Jeśli boisz się śmierci, to w pewien sposób boisz się „Jesteśmy tak zaangażowani w robienie rzeczy dla celów o wartości zewnętrznej, że zapominamy o wartości wewnętrznej. Ekstaza związana z samym życiem, o to właśnie chodzi” (Joseph Campbell)Wszystko, co wiąże się z życiem, jest czymś, co przyjmujemy za pewnik: oddychanie, mruganie, widzenie, smakowanie, czucie. Częste zastanawianie się nad tym, jakie to wszystko jest cudowne, jest sposobem na docenienie „Niepowodzenie, wytrwałość i wszystkie te rzeczy mogą cię ukształtować. Mogą dać ci bezcenną odwagę i poczucie własnej wartości” (Scott Hamilton)Nie myśl, że to puste słowa zachęcające do wytrwania w trudnych chwilach. Możesz tego nie widzieć w tym momencie, ale to nauka, którą będziesz stosować przez całe życie. 17. „Nie to, co mamy, ale raczej to, co robimy z tym, co mamy, określa wartość życia” (Alice Hegan) Oto prawdziwie mistrzowskie podsumowanie idei, jak docenić życie. Twoja obecna sytuacja nie warunkuje tego, co możesz osiągnąć, tylko to, co z nią „Życie jest największym darem, jaki można sobie wyobrazić. Żonkil poruszający się przez ciemną ziemię w kierunku wiosny, w jakiś sposób głęboko czując w swoich korzeniach, że zobaczy światło i słońce, ma więcej odwagi i większą wiedzę o wartości życia niż każda istota ludzka, jaką kiedykolwiek znałam” (Madeleine L’Engle)Z tego obrazu możesz wyciągnąć wiele lekcji, zwłaszcza jeśli znajdziesz się w krytycznym momencie swojego życia. Czasami jedynym rozwiązaniem jest trwanie z pewnością, że w pewnym momencie światło przebije się do Twojego „Przyszłość jeszcze się nie wydarzyła, a przeszłość już przeminęła. Myślę więc, że jedyny moment, jaki mamy, to tu i teraz, i staram się jak najlepiej wykorzystać te chwile. Chwile, w których się znajduję” (Annie Lennox)Twój umysł powinien być zawsze w teraźniejszości, o czym już mówiliśmy w innych cytatach wyrażających wdzięczność za życie. Tak, zawsze zwracaj spojrzenie na przyszłość; ale nigdy nie zapomnij żyć „W końcu najbardziej racjonalnym lekarstwem na nadmierny strach przed śmiercią jest ustalenie właściwej wartości życia” (William Hazlitt)Ma to sens, ponieważ ci, którzy boją się śmierci, nie znaleźli w swoim życiu zadowolenia. Nie ma recepty na zadowolenie, więc musisz znaleźć to, co sprawia Ci radość. Kiedy to zrobisz i uczynisz z tego centralny punkt swojego życia, zaczniesz zapominać o strachu przed „Ludzie muszą się rozczarować mniejszymi rzeczami w życiu, zanim zrozumieją pełną wartość większych rzeczy” (Edward Bulwer)Największe historie o przezwyciężaniu pochodzą z rozczarowań, upadków i ciemności. W takich chwilach doceniasz wartość szczęśliwego i radosnego życia i robisz wszystko, co tylko możesz, aby powrócić do poprzedniego „Jeśli człowiek ogranicza się i prosi od życia tylko to, co może mu dać, to transcendentne wartości życia natychmiast znikają” (Christopher Dawson)Oznacza to, że nie możesz zrozumieć prawdziwej istoty życia, jeśli ograniczysz się tylko do przetrwania. Jeśli to zrobisz, będzie wydawać się puste i bez względu na to, ile razy zadajesz sobie pytanie o sens, nigdy nie znajdziesz satysfakcjonującej „W wolnych chwilach dnia pamiętaj, aby kontemplować utratę wszystkiego, co cenisz w życiu. Zaangażowanie się w taką kontemplację może spowodować dramatyczną zmianę w twoim spojrzeniu na życie. Może uświadomić ci, choć tylko na chwilę, jakie masz szczęście i za ile rzeczy musisz być wdzięczny niemal bez względu na okoliczności”. (William Braxton)Wykonuj to ćwiczenie od czasu do czasu, a zobaczysz wszystko, co osiągnąłeś do tej pory, w innym „Smakuję życia. Kiedy coś zagraża Twojemu życiu, popycha cię to do wycofania się i doceniania wartości życia i czerpania z niego tego, co możesz” (Sonia Sotomayor)Jeśli zawsze mieszkasz na szczycie, nigdy nie docenisz, jak trudno jest dostać się na szczyt. Czasami musisz ponownie spaść i wspiąć się na górę, aby kiedy znów osiągniesz szczyt, będziesz go „Życie nie ma sensu, chyba że służysz celowi poza sobą – chyba że ma wartość dla kogoś innego” (Joshua Heschel)Wiele z najlepszych i najcenniejszych doświadczeń życiowych to nie te, w których jesteśmy sami, ale te, które dzielimy z naszymi jeden z życiowych cytatów zachęcających do refleksji, do odłożenia na bok indywidualizmu. Jeśli coś cię uszczęśliwia, powinieneś się tym podzielić. W trakcie tego procesu zobaczysz wzrost swojego „Nie da się uciec od ludzi, którzy powszechnie stosują fałszywe standardy pomiaru. Szukają władzy, sukcesu i bogactwa dla siebie i podziwiają je w innych; nie doceniają tego, co ma prawdziwą wartość w życiu” (Zygmunt Freud)Być może w tym paradoksie leży powód, dla którego wielu ludzi żyje w ciągłej frustracji. Stracili z oczu prawdziwą esencję życia. 27. „Życie jest krótkie. Przestań się tak bardzo martwić. Baw się. Bądź wdzięczny. Bądź sobą. Nie pozwól innym cię zniechęcić. Życie to jednorazowa oferta. Żyj pełnią życia” (Karen Salmansohn) Ostatecznie wszystko zaczyna się od podejścia do życia. Często mówimy, że życie nie ma sensu, podczas gdy w rzeczywistości powinniśmy powiedzieć, że to my nie nadajemy sensu swojemu życiu. To od Ciebie, a nie od innych, zależy dążenie do szczęścia, radości i „Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go żyjąc cudzym życiem. Nie daj się złapać w dogmat, który polega na życiu wynikami myślenia innych ludzi” (Steve Jobs)Najgorszą rzeczą, jaką człowiek może zrobić, jest odkrycie, że przeżyło swoje życie w pułapce cudzego paradygmatu. Nigdy nie jest za późno na podjęcie decyzji o swoim „Ciesz się małymi rzeczami w życiu, bo pewnego dnia możesz spojrzeć wstecz i zdać sobie sprawę, że były naprawdę duże” (Robert Breault)Uścisk matki, rozmowa z ojcem lub pocałunek ukochanej. Wszystkie te pozornie małe rzeczy będą wydawać się ogromne, gdy nie będziesz ich „Każda chwila życia jest cenna i nigdy więcej się nie powtórzy; jest to zatem powód do docenienia, wdzięczności i uczczenia faktu, że żyjesz” (Zelig Pliskin)Powinieneś jak najlepiej wykorzystać każde doświadczenie życiowe i dowiedzieć się, o co chodzi w życiu. W ten sposób unikniesz żalu w przyszłości i możesz kierować swoim istnieniem bez „Musisz zaakceptować starzenie się. Życie jest cenne, a kiedy straciłeś wielu ludzi, zdajesz sobie sprawę, że każdy dzień jest darem” (Meryl Streep)Jeszcze jeden cytat wyrażający wdzięczność za życie, a jednocześnie zachęcający do odrzucenia strachu przed śmiercią. Starzenie się i umieranie są częścią życia i mogą nawet zachęcić Cię do czerpania z nich „Jeśli zawsze spieszysz się w kierunku następnej chwili, co z chwilą, w której się znajdujesz? Zwolnij, ciesz się chwilą, w której jesteś i przeżyj swój dzień pełnią życia” (Nanette Mathews)Wspaniała myśl, o której wszyscy powinniśmy pamiętać w tych rozpędzonych „Mamy tylko jedno życie i jedno ciało, o które musimy się troszczyć i najlepiej, jeśli zrobimy to dobrze. Nigdy nie wiesz, co przyniesie jutro, więc lepiej przeżyjmy to życie najlepiej, jak potrafimy i bądźmy wdzięczni wszystko, co mamy” (Novak Djokovic)W końcu o to właśnie chodzi: żyć swoim życiem najlepiej, jak potrafisz. Najlepszym sposobem na jego docenienie jest pokazanie tego w już koniec naszych cytatów wyrażających wdzięczność za życie! Mamy nadzieję, że te myśli zachęciły Cię do refleksji i że niektóre z nich możesz zastosować w swojej codzienności już od może Cię zainteresować ...

  1. Риμቻ нαላ сноглаዡቃк
  2. Օገխдаղխ θմаሶι доկθդидреπ
. 547 292 638 32 176 264 675 77

krok do zdrowia cytaty